Зерновой кофе: полезные свойства и влияние на здоровье
15 мар 2024 7 мин. на чтение
Автор статьи: 
Мария Лисицына

    Зерновой кофе – популярный напиток, который не только бодрит, но и обладает рядом полезных свойств для здоровья. Этот ароматный напиток давно стал неотъемлемой частью повседневной жизни миллионов людей по всему миру. Однако, за сравнительно короткое время, кофе перестал быть просто утренним ритуалом – многочисленные исследования подтверждают его положительное воздействие на организм. Давайте рассмотрим, как зерновой кофе влияет на организм и какие преимущества он может приносить.



Антиоксиданты и защита клеток:

   Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, стали объектом внимания ученых в связи с их способностью предотвращать окислительный стресс (дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами в организме) и повреждение клеток. 

   Хлорогеновая кислота, один из ключевых антиоксидантов в кофе, обеспечивает защиту клеток от воздействия свободных радикалов, что снижает риск развития онкологических заболеваний, диабета и других серьезных патологий. Еще один важный антиоксидант - тригонеллин. Именно он помогает дольше сохранить здоровье сосудов и обладает капилляропротекторным действием.



Стимуляция центральной нервной системы:
    Кофеин, содержащийся в зерновом кофе, является мощным стимулятором центральной нервной системы. Умеренное употребление кофе может повысить бодрствование, улучшить фокусировку и настроение. Кофеин приводит к повышенному уровню нейротрансмиттеров, таких как дофамин и норадреналин - они участвуют в передаче нервных импульсов в мозг, способствуют высвобождению глюкозы и жирных кислот в качестве источников энергии, что значительно повышает тонус человека.
Улучшение физической активности:
   Кофе стимулирует выработку адреналина, что способствует улучшению физической производительности. Уже известные нам дофамин и норадреналин не только повышают бодрствование и когнитивные способности, но и улучшают физическую производительность, уменьшая ощущение усталости.

   Кофе особенно актуален перед тренировками, он помогает повысить выносливость и снизить ощущение усталости. Также кофе может стимулировать обмен веществ, тем самым ускорять метаболизм и стимулировать жиросжигание.
Поддержание здоровья сердца:
   Некоторые исследования свидетельствуют о том, что употребление зернового кофе может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда или ишемическая болезнь сердца. Исследование "European Journal of Epidemiology" (2019) подтвердило обратную связь между употреблением кофе и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в нем подмечено, что кофе может быть связан с более низким уровнем кальциевых отложений в артериях.

   Кофе хорошо способствует и расширению сосудов, что в свою очередь снижает сопротивление кровотоку и улучшает кровообращение. Кофеин может помочь в снижении артериального давления. Однако важно умеренно потреблять кофейный напиток, чтобы избежать негативного влияния на сердце.
Снижение риска болезни Паркинсона и Альцгеймера:
   Современные исследования указывают на то, что регулярное употребление кофе может снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
   Проведенное в США наблюдательное исследование "Health Professionals Follow-up Study" (2001) показало, что у мужчин, употребляющих кофе, был меньший риск развития болезни Паркинсона. Было отмечено, что чем больше кофе они употребляли, тем ниже был уровень риска.
Эту информацию подтвердили еще ряд ученых, а исследование "Pooled Analysis of Prospective Studies" (2014) объединило данные из нескольких масштабных наблюдательных исследований и подчеркнуло, что риск болезни Паркинсона снижается с увеличением уровня употребления кофе.
Положительное воздействие на печень:
   Зерновой кофе может оказывать защитное действие на печень, помогая предотвращать развитие жировой гепатоза и других заболеваний этого органа. Исследование в "Clinical Gastroenterology and Hepatology" (2010) выявило связь между употреблением кофе и снижением уровня ферментов, связанных с воспалением и повреждением печени. Участники, регулярно употреблявшие кофе, имели меньшие значения этих ферментов. А авторы исследования "Liver International" (2017) подтвердили, что употребление кофе связано с уменьшением риска развития цирроза печени у пациентов с хроническим вирусным гепатитом С.
Регуляция уровня сахара в крови:
   Также ученые свидетельствуют о том, что употребление кофе может помогать в регуляции уровня сахара в крови, что важно для предотвращения развития диабета второго типа. Мета-анализ "Diabetes Review" (2014) подтвердил обратную связь между употреблением кофе и снижением риска развития диабета второго типа. В данном случае нельзя считать кофе средством для лечения диабета, но он может играть положительную роль в его профилактике.


   В заключение, зерновой кофе предоставляет ряд полезных свойств для здоровья, начиная от антиоксидантной защиты до стимуляции физической активности и снижения риска сердечных заболеваний. Всегда важно помнить о мере в потреблении кофе. Чтобы максимально использовать положительные свойства кофе, рекомендуем проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

   В нашем интернет–магазине вы всегда сможете найти свежее зерно на любой вкус. Будьте здоровы!
Вам будет интересно
03 сен 2026
7 мин. на чтение
Инфьюз или не инфьюз? Вот в чем вопрос...
Клубника, маракуйя, ваниль, корица, папайя, зеленые яблоки…

Такими дескрипторами на пачке кофе сейчас никого не удивишь, однако пробуя сам напиток и углубляясь в него, всегда приходишь к вопросу: откуда взялся именно этот вкус? Он был в самом кофе? Появился во время ферментации? Производитель использовал определённые дрожжи или изменил параметры обработки? Или в какой-то момент в кофе действительно добавили что-то, что передало ему этот аромат и вкус? Все чаще мы задаем себе такой вопрос, встречая новый яркий лот. Это создает некую недосказанность и даже неопределенность в отношении потребителя к нашему любимому продукту - кофе. Предлагаю обсудить одну из самых животрепещущих тем современного кофейного рынка — инфьюз.

Прежде чем говорить об инфьюзе, стоит разобраться, что происходит с кофейной ягодой после сбора. Чтобы получить зеленое кофейное зерно, ягоду сначала нужно обработать и отделить зерно от мякоти. Один из важнейших этапов этого процесса — ферментация, но важно учитывать, что она не является обязательным условием обработки зерна (напр. метод хани). И именно благодаря ферментации, которая напрямую воздействует на образование новых сочетаний в чашке, у производителя появляется множество возможностей повлиять на будущий вкус кофе.


За последние пятнадцать лет появилось довольно много экспериментальных способов обработки. Давайте коротко попробуем в них разобраться.

Аэробная ферментация — ферментация с доступом кислорода. Проще говоря, кофе ферментируется в контакте с воздухом.
Анаэробная ферментация — наоборот, ферментация без доступа кислорода. Кофе помещают в закрытую емкость и контролируют условия, в которых проходит процесс.
Углеродная, или карбоническая, мацерация — способ обработки, при котором кофейные ягоды ферментируются в среде, насыщенной углекислым газом. Технология пришла в кофе из виноделия и может создавать новые, неожиданные и необычные сочетания, которые могут удивлять.
Добавление дрожжей — производитель использует определенные культуры дрожжей во время ферментации. Это позволяет управлять процессом и влиять на то, какие ароматические соединения образуются в кофе.


Ко-ферментация — термин, который используют для разных процессов, но в целом речь идет о ферментации кофе вместе с дополнительным субстратом или другим сырьем. Например, с фруктами или специями. Здесь особенно важно смотреть не только на название процесса, но и на то, что именно использовал производитель.
Все эти методы объединяет одно: производитель работает с процессом обработки кофе, пытаясь изменить или подчеркнуть его будущий вкус.
Но есть ещё один вариант — самый тривиальный, но мы тоже должны сказать о нем пару слов. Ароматизация уже обжаренного кофе — это когда ароматический компонент добавляют непосредственно в готовый кофе после обжарки. Например, кофейное зерно можно опрыснуть ароматизированным маслом. В таком случае. мы получаем продукт значительно низшего качества, который никак нельзя отнести к спешелти кофе.
При этом два совершенно разных кофе могут оказаться в одинаковой упаковке с описанием вроде «клубника, маракуйя и ваниль». И тогда не всегда понятно, что на самом деле стоит за ярким вкусом в чашке: кропотливый труд семьи фермеров, экспериментальный способ обработки вроде углеродной мацерации или ароматизация после обжарки?

Для нас, как для обжарщиков, важно, чтобы потребитель понимал, что именно он покупает. Но производители и импортеры не всегда открыто рассказывают о способах обработки зерна — и в итоге на кофейном рынке возникает путаница. И вот на этом моменте важно провести границу между естественным способом ферментации и искусственным. Под естественным мы имеем в виду, когда кофе сам раскрывается с помощью дрожжей или когда на этапе ферментации убирается кислород. А когда в кофе добавляют ягоды, специи или иные ароматизаторы — это уже искусственный способ ферментации.

Следует логический вопрос: так что же из этого все-таки инфьюз?
Проблема начинается с самого термина — он широко используется в разных областях кофейной промышленности, и каждый производитель может вкладывать свой смысл в него. Где-то инфьюзом называют добавление фруктов или специй во время ферментации, где-то — использование ароматических компонентов, а иногда рядом с ним оказываются такие понятия, как ко-ферментация.
Получается довольно странная ситуация: два кофе могут быть очень разными с точки зрения технологии, но на упаковке оба окажутся описаны как «инфьюз». И наоборот — кофе может пройти сложную экспериментальную ферментацию, дать очень яркий вкус клубники, маракуйи или вина, но при этом никакого фруктового ароматизатора в нём не будет. Для человека, который просто хочет купить вкусный кофе, разобраться в этом действительно непросто.

Почему это вообще стало проблемой? Потому что необычный вкус кофе сегодня — это уже не просто характеристика чашки. Это еще и часть истории, которую производитель рассказывает о своем продукте.


А что с ко-ферментацией? Вот здесь всё становится ещё сложнее. И это наиболее на наш взгляд интересный и глубокий способ ферментации.
Ко-ферментация находится где-то посередине этого разговора, потому что само понятие может описывать довольно разные процессы. В зависимости от конкретного метода производитель может работать с дополнительными микроорганизмами, субстратами или другими ингредиентами во время ферментации. Как яркий пример, кофейные ягоды могут ферментироваться вместе со специями или фруктами. Однако при этом стоит учесть, что если кофе был ферментирован с клубникой – то не обязательно будет яркий вкус данной ягоды. Вероятность того, что зерно из одного или другого региона даст совершенно другой вкус, соединяясь с клубникой — тоже высока. Тем и интересен данный метод обработки.

 Поэтому нам кажется неправильным автоматически ставить знак равенства между словами «ко-ферментированный» и «ароматизированный». Как и неправильно считать, что любой кофе с невероятно ярким вкусом обязательно является инфьюзом. В конечном счете важнее не красивое название технологии, а то, что именно происходило с кофе.
И вот здесь появляется главный вопрос всей этой дискуссии — вопрос прозрачности. Мы не хотим делить кофе на «правильный» и «неправильный». Но нам важно, чтобы человек, который покупает пачку кофе, понимал, что именно он покупает.
Возможно, именно поэтому разговор об инфьюзе иногда становится таким эмоциональным. Для части кофейной индустрии кофе — это в первую очередь продукт происхождения: сорт, ферма, регион, терруар, урожай и работа производителя. Для другой части — ещё и материал для эксперимента, с которым можно работать практически как с вином или пивом: менять условия ферментации, использовать разные культуры микроорганизмов, экспериментировать с дополнительными ингредиентами и создавать новые вкусовые профили.

 И, на наш взгляд, этим двум подходам необязательно конфликтовать. Эксперименты не делают кофе менее интересным. А яркий вкус сам по себе не делает кофе менее качественным. Вопрос только в том, насколько честно мы рассказываем о том, как этот вкус появился.

 Для нас здесь главное — разделение. Мы хотим, чтобы ароматизированный кофе был ясно обозначен как отдельный продукт, а экспериментально обработанный — как другой. Это позволяет говорить о новых технологиях открыто и при этом не создавать у покупателя ложного впечатления о том, откуда берётся вкус в чашке. Возможно, в будущем появится специальная сертификация для таких видов кофе. Это могло бы сделать рынок прозрачнее и помочь всем его участникам лучше понимать, с каким продуктом они работают.

 Мы за эксперименты. Мы за яркий кофе. Мы за новые технологии. Но мы ещё и за то, чтобы было понятно, что именно произошло с зерном. Нам важно, чтобы наш потребитель знал, что у него в чашке, вне зависимости инфьюз это или нет.

 В нашем ассортименте можно найти разное зерно — под любое настроение и вкус. Постоянно ищем для вас новые интересные лоты и не боимся экспериментов. Например, наша новинка для кофеен и не только — Эспрессо Арома. Мы попробовали соединить два нежных инфьюза — обработанные с абрикосом и вишней — с классической и понятной Эфиопией. Получился яркий и интересный симбиоз, в котором неожиданно раскрылся вкус молочного шоколада. Обязательно попробуйте и составьте своё мнение. А чтобы сделать заказ, достаточно написать своему личному менеджеру в Zavod Coffee.
30 июл 2026
5 мин. на чтение
Изменения кофейного рынка
Несмотря на то, что кофейный рынок за свою долгую историю пережил много взлетов и падений, события последних двух лет серьезно потрясли кофейную индустрию. Текущий период времени запомнится этапом острой волатильности и формирования новых кофейных расценок. В 2025 году рынок жил в режиме паники и ценовых рекордов: ему было нечего предложить из-за болезней кофейного дерева и погодных условий. В 2026 же году мы наблюдали за ложной стабилизацией рынка, однако ключевые факторы высокой цены никуда не делись и мы опять оказались в отрезке, где цена бьёт мировые рекорды. Предлагаем в этой статье рассмотреть причины, разобрать примеры и попробуем сделать свои выводы, анализируя рынок за последние два года.
28 фев 2025
5 мин. на чтение
Как правильно поднимать цены в кофейне: пошаговое руководство
09 сен 2024
6 мин. на чтение
Кофехак. 10 Лайфхаков по использованию кофе: как извлечь максимум пользы из ароматных зерен
09 сен 2024
5 мин. на чтение
Тренды на рынке кофе. Куда нас приведет осень 2024 года?
15 мар 2024
6 мин. на чтение
Как создать свой уникальный кофейный бленд из зернового кофе
15 мар 2024
5 мин. на чтение
Как правильно хранить зерновой кофе для поддержания свежести и аромата
15 мар 2024
5 мин. на чтение
Как выбрать идеальное кофейное зерно для домашнего приготовления?
06 мар 2024
5 мин. на чтение
На что обратить внимание при выборе поставщика кофе
06 мар 2024
6 мин. на чтение
Жалобы гостей на кофе? Ищем ответы и решения вместе!
Жалобы гостей на кофе? Ищем ответы и решения вместе!
Узнать о динамике рынка и прогнозе на будущее
Расскажем вам о текущих ценах, ближайшей перспективе, и о том какие есть варианты для выстраивания долгосрочного партнерства
нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
Написать нам в WhatsApp